25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 37,25g | Prot: 56,03g | Karb: 191,47g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Yeşil Erik, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Mercimek Köftesi. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası, Limon Suyu, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Sütaş Ayran, Antrikot. Akşam Yemeği: Kuru Hurma, Latte Kahve. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|