25 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 36,97g | Karb: 103,70g.
Kahvaltı: Ceviz, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|