29 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 50,76g | Prot: 39,01g | Karb: 129,81g.
Kahvaltı: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Taze Makarnalar (Pişmiş), Ezogelin Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Aperatifler/Diğer: Peyman Bahçeden İç Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|