27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 77,55g | Karb: 124,08g.
Kahvaltı: Pekmez, Tarçın, Elma, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Ayçiçek Yağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Muz, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Çilek, Fındık. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kedilere.fısıldayan Kilo Geçmişi
|