|
kilo vermişimmmm
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 62,81g | Prot: 38,47g | Karb: 121,46g.
Kahvaltı: Doğadan Form Çayı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Marul, Toz Biber, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Hurma. Akşam Yemeği: Acı Biber, Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Yeşil Biber, Haşlanmış Nohut, Kimyon, Toz Biber, Karabiber, Tuz, Öncü Tatlı Biber Salçası, Tat Domates Salçası, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Yeşil Biber. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Sade Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|