01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 53,33g | Karb: 122,07g.
Kahvaltı: Tahin Helvası, Zeytin, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Karalahana, Yumurta Omleti, Domatesler, Havuç. Akşam Yemeği: Taze Makarnalar (Pişmiş), Dardanel Ton Klasik, Yoğurtlu Havuç Salatası. Aperatifler/Diğer: Portakal, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|