02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 86,32g | Prot: 78,75g | Karb: 171,74g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Midye Dolma. Akşam Yemeği: İç Pilav, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Havuç, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz, Çilek, Sütlü Kahve. devamı için...
|
|
1521 kcal
|
Egzersiz:
ağırlık - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|