|
Uiteten van afgelopen zondag incl. vocht en darmvulling ben ik weer kwijt!
Afgelopen dagen geen ontbijt gehad en eetraam tussen 12.30uur en 18.30 uur blijkt goed te werken. Verder ben ik gisteren weer gaan joggen en dat begint nu steeds beter te gaan! In plaats van 5 km red ik nu al 6 km .
Morgen een dagje Efteling met mijn man en zoontje omdat mijn zoon nog schoolvakantie heeft ! Ik heb mezelf voorgenomen wat ruimer in de calorieën te zitten , maar wel een gezond lunchpakket en gezonde snacks mee te nemen naar de Efteling. Ik mag mezelf dan op 1 lekkers trakteren, maar ben niet van plan om de hele dag te snaaien en te snacken in de Efteling!
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 75,21g | Karb: 136,21g.
Öğle Yemeği: Bio+ Zonnebloemolie, Aviko Airfryer Dunne Friet, AH Hamburgerbroodjes, Augurken, Heinz Tomaten Ketchup Zero, Remia Friteslijn , AH Gesneden Uien, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Ijsbergsla, AH Magere Grillburger. Akşam Yemeği: Aspergesoep. Aperatifler/Diğer: Eiwit, Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bedankt voor jullie steun 🥰
03 May 23 üye tarafından: Biene Mays
|
@feie_lammers , ik mis je Posts op fat secret, ik hoop dat het goed gaat. Niet opgeven, hè
03 May 23 üye tarafından: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|