03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3085 kcal
|
Yağ: 118,43g | Prot: 155,23g | Karb: 341,41g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Kırmızı Lezzetli Elma, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Proteinocean Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy). Akşam Yemeği: Proteinocean Whey Protein Vanilla, Proteinocean Creatine, Muz, Çilek, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Aperatifler/Diğer: Elit Madlen Sütlü ve Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|