01 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 64,48g | Karb: 142,36g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Dil Peyniri, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Etsiz Domates Soslu Makarna, Sade Yoğurt, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Portakal Suyu, Havuç Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|