|
Yağları yak, kategori inş atlet be cınım...
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 114,73g | Karb: 99,14g.
Kahvaltı: Avokado, Hun Tahin, Yayla Haşlanmış Nohut , Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Hardline Whey 3 Matrix, Fomilk Antep Fıstığı Sütü, Fındık, Kuru İncir, Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Ketçap, Zeytinyağı, Migros Muz, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|