09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 70,49g | Prot: 77,29g | Karb: 191,18g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Zeytinyağı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kayısı, Yumurta. Akşam Yemeği: Kurutulmuş Bütün Susam, Zeytinyağı, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kinoa. Aperatifler/Diğer: Keten Tohumu, Yumurta, Süt, Bal, Züber Original Fıstık Ezmesi , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kedilere.fısıldayan Kilo Geçmişi
|