03 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 62,30g | Prot: 65,12g | Karb: 72,67g.
Kahvaltı: Domuz Jambonulu ve Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Etli Biber Dolması. Akşam Yemeği: Et Sote, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Peyman Bahçeden İç Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|