10 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 38,12g | Prot: 156,08g | Karb: 366,96g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Uno Anadolu Tost Ekmeği, Yumurta, Yumurta Beyazı, Domatesler, Proteinocean Fıstık Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti, Duru Osmancık Pirinç. Akşam Yemeği: Proteinocean Creatine, Çilek, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Aperatifler/Diğer: Heinz Ketçap, Tavuk Göğüs Eti, Duru Osmancık Pirinç. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|