11 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 66,13g | Karb: 109,02g.
Kahvaltı: Banane, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Nektarinen, Nektarinen, Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Olivenöl, Schwarzer Pfeffer, Mazzetti Natur Apfelessig mit Essigmutter, Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Akşam Yemeği: Rio D'oro Apfel Kirsche Pflaume, Ei, Ei, Nautica Alaska Sockeye Wildlachs. Aperatifler/Diğer: Zum Dorfkrug Vanille Pudding. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 3 saat ve 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|