04 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 50,25g | Karb: 91,78g.
Kahvaltı: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Etli Bezelye. Aperatifler/Diğer: Peyman Bahçeden İç Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|