|
tüp mide ameliyatı olalı 4 ay bir hafta olmuş sanırım kırdık duraklamayi
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 25,74g | Prot: 47,44g | Karb: 153,24g.
Kahvaltı: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Köy Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Hurma, Protein Takviyesi Tozu, Süt (Yağsız), Kırmızı Mercimek Çorbası, Bakla, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|