12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 55,07g | Prot: 35,45g | Karb: 189,04g.
Kahvaltı: Rio D'oro Apfel Kirsche Pflaume, Leitungswasser, K-Classic Kidney Bohnen. Öğle Yemeği: Rio D'oro Apfel Kirsche Pflaume, Rio D'oro Apfel Kirsche Pflaume, Barilla Pesto Rustico Verdure Mediterranee, Rio D'oro Apfel Kirsche Pflaume. Akşam Yemeği: Nektarinen, Rio D'oro Apfel Kirsche Pflaume. Aperatifler/Diğer: Veltins Radler, Biscotto Nature Bakes Dattel, Haselnuss & Früchte, Biscotto Nature Bakes Dattel, Haselnuss & Früchte, Biscotto Nature Bakes Dattel, Haselnuss & Früchte, Biscotto Nature Bakes Dattel, Haselnuss & Früchte. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|