12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 79,50g | Prot: 76,89g | Karb: 136,21g.
Öğle Yemeği: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Hurma, Ceviz, Çırpılmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Sulu Köfte, Domatesler, Tatlı Salatalık Turşusu, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|