|
bugün 12 Mayıs bugün 7 günlük detoksa giricem (1000 kalorilik)yarından itibaren düzenili fotoğraf atmaya çalışacağım 13 Mayıs 1. günüm olacak
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 54,01g | Karb: 150,64g.
Kahvaltı: Eti Popkek Mini Bitter Çikolatalı Kek , Kıymalı Yumurta, Beyaz Pide Ekmeği. Öğle Yemeği: Kıyma, Fırında Kabak, Sütaş Süzme Yoğurt . Akşam Yemeği: Badem, Mercimek Köftesi, Eti Cin, Muz, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|