|
朝食食べた後に測った！昨日の運動はゴルフ練習のみ！
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 64,04g | Prot: 120,10g | Karb: 86,91g.
Kahvaltı: 豚ロース, 温泉卵, ザバス プロテイン. Öğle Yemeği: 温泉卵, 砂糖, セブンイレブン ごはん, 豚ロース. Akşam Yemeği: 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, Meiji おいしい牛乳, ザバス プロテイン. Aperatifler/Diğer: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|