Hihihihik9o Günlüğü, 16 May 23

Hihihihik9o Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55 kg Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mayıs 2023:

954 kcal

Yağ: 26,08g | Prot: 50,72g | Karb: 125,83g. Öğle Yemeği: 光商オリゴ糖, セブンプレミアム温泉たまご, ご飯, 豚ロース肉（赤身のみ）, 明治屋脂肪の少ないコンビーフ, 岩塚製菓黒豆せんべい. Akşam Yemeği: クノールきのこのポタージュ, ローソンセレクト子持ちししゃも, 手作り弁当. devamı için...

1698 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

昨日の運動早歩き40分、上半身の筋トレ低負荷で25分。足痛いので今夜は無理せず家トレ

15 May 23 üye tarafından: Hihihihik9o


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Hihihihik9o Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Hihihihik9o Günlüğü, 16 May 23

Yorum Gönder

Hihihihik9o Kilo Geçmişi