16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 72,14g | Karb: 29,20g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Sahanda Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
merve.yilmaz1461 Kilo Geçmişi
|