16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 77,62g | Prot: 84,18g | Karb: 123,95g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Yumurta, Patates, Kıyma. Öğle Yemeği: Züber Original Fıstık Ezmesi , Kayısı. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği, Kıymalı Bezelye, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kedilere.fısıldayan Kilo Geçmişi
|