17 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 102,87g | Karb: 95,82g.
Kahvaltı: Ceviz, Zeytin, Mis Light Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Tarçın, Züber Original Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Suyu, Zeytinyağı, Kabak, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kedilere.fısıldayan Kilo Geçmişi
|