06 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 51,39g | Karb: 81,76g.
Kahvaltı: Domuz Jambonulu ve Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Çorbası, Makarna ve Peynir Başlangıç Yemeği (Konservelenmiş). Akşam Yemeği: Etli Nohut, Sütaş Ayran. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|