|
-4.5 kg:)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 55,82g | Prot: 48,15g | Karb: 71,63g.
Kahvaltı: Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Doğal Peynir, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Tereyağı. Öğle Yemeği: Kaju, Sade Krep, Namet Hindi Füme 7/24, Sütaş Süzme Peynir, Marul, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wuuhuuu, tebrikler. Beklenen bir sonuçtu :)
18 May 23 üye tarafından: [TR-0417]
|
Çok teşekkür ederim 😊 Nice -4.5'lara inşallah 😅
18 May 23 üye tarafından: çağlabyk
|
18 May 23 üye tarafından: [TR-0417]
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|