07 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 69,40g | Karb: 198,10g.
Kahvaltı: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kepekli Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Adana Durum, Eker Ayran. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Sütaş Ayran. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|