19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 97,20g | Prot: 64,46g | Karb: 239,21g.
Kahvaltı: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Honeydew Melons, Alpine Fresh Blueberries, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), O'Charley's Broccoli Cheese Casserole, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Land O'Lakes Salted Butter, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Entenmann's Pop 'ems Donut Holes, Tastykake Donut Holes, Rold Gold Pretzel Sticks, Kroger Caramel Cake, Hershey's Kit Kat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|