20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 43,04g | Prot: 101,00g | Karb: 122,17g.
Kahvaltı: セブンイレブン さわらの西京焼, ご飯. Öğle Yemeği: プロテイン 蒸しパン, MEGMILK 牧場の朝. Akşam Yemeği: キューピー 具だくさんタルタル, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュ ミミガー, プロテイン 蒸しパン, ミツカン ひきわり納豆, ローソン 海鮮ちらしと穴子の押し寿司. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|