21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 68,97g | Prot: 77,75g | Karb: 40,66g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Iceberg, Zeytinyağı, Antrikot, Yumurta, Güzel Gıda Karnıyarık Otu Tozu. Aperatifler/Diğer: On Optimum Nutrition Gold Standart İsolate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|