22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 121,50g | Karb: 230,86g.
Kahvaltı: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sek Laktozsuz Süt, Haşlanmış Yumurta, Kuru Üzüm, Ceviz. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Reis Basmati Pirinç, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Fırında Sebze, Bulgur, Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Yeşil Çay, Badem, Muz, Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|