09 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 54,20g | Karb: 124,86g.
Kahvaltı: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Kısır, Ezogelin Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Etli Biber Dolması, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Peyman Bahçeden İç Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|