23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 76,50g | Prot: 57,37g | Karb: 153,38g.
Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Akşam Yemeği: Maydanoz, Marul, Yayla Haşlanmış Mısır, Cacık, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Yeni Dünya, Kayısı, Portakal, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|