09 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 71,20g | Karb: 115,18g.
Kahvaltı: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Izgara Tavuk, Ülker Kepekli Grissini, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Danone Activia, Ülker Mavi Yeşil Light Elma Lifki Kepekli, Muz, Badem, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurgulgokcan Kilo Geçmişi
|