24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 75,80g | Prot: 67,97g | Karb: 137,18g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Tarabya Antep Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ayran Çorbası, Peynirli Makarna, Ikea İsveç Köftesi, Türlü. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|