24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2730 kcal
|
Yağ: 95,60g | Prot: 191,34g | Karb: 264,29g.
Kahvaltı: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Pirinç Unu, Çilek, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Öğle Yemeği: Roka Marulu, Duru Haşlanmış Barbunya , Biber Dolması, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Duru Haşlanmış Barbunya, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Tadım Çiğ Fındık İçi, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Simbat Mebrum Hurma, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Tariş Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|