25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 66,67g | Karb: 145,24g.
Kahvaltı: Simbat Kavrulmuş Badem İçi, Migros Yarım Yağlı Süt, Bağdat Hindistan Cevizi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Lezita Piliç Nugget, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|