10 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 43,67g | Prot: 56,39g | Karb: 76,13g.
Kahvaltı: Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Piyaz. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Kıymalı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|