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Einen schönen sonnigen Feierabend, mit Sonnenschein und Ruhe, wünsche ich Euch 😀
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94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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602 kcal
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Yağ: 14,18g | Prot: 81,24g | Karb: 40,41g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Edamer, Limburger, Aldi Kochschinken, Netto Hähnchenbrustfilet, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. devamı için...
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sabit kilo
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