Elfje69 Günlüğü, 27 May 23

Elfje69 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

💪🏼

82 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Mayıs 2023:

1384 kcal

Yağ: 102,80g | Prot: 63,93g | Karb: 27,97g. Kahvaltı: Thenewfood Blauwe Bessen, Debic Slagroom 35%, Ontbijt / Keto - DE Koek (van Danny). Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Brood enzo / Wafels - Wonderbroodwafels 2.0. Akşam Yemeği: Thenewfood Gele Paprika, Thenewfood Groene Paprika, Univer Knoflookcreme, Fage Griekse Yoghurt 5%, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Dirk Kipdijfilet, Olijfolie, Podravka Ajvar Pittig, Thenewfood Bloemkool, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes ud BBM. Aperatifler/Diğer: Debic Slagroom 35%, IJs / Keto - Citroen Gelato (recipes from Italy), Cake / LCChef - Chocoladecake. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor