27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 24,47g | Prot: 175,00g | Karb: 159,82g.
Kahvaltı: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Vitafusion Omega 3 Gummy Vitamins, Equate Creatine Monohydrate 5G , Gatorade Gatorade Zero with Protein . Öğle Yemeği: Gatorade Gatorade Zero with Protein , Grapefruit (Canned or Frozen), Ryse Jet-Puffed Loaded Protein, Fage Total 0% Greek Yogurt, Navels Oranges, Kiwi Fruit. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|