28 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2633 kcal
|
Yağ: 78,84g | Prot: 169,81g | Karb: 310,00g.
Kahvaltı: Emin Dana Pastırma , Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Salatalık (Kabuklu), Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Tat Mayonez, Heinz Ketçap, Patates, Untad Premium Susamlı Hamburger Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: XRoll Karamel Waffle, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|