29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 39,46g | Karb: 95,44g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Sütaş Labne, Bağdat Pul Biber, Yumurta, Avokado, Wasa Original. Öğle Yemeği: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Çilek. Akşam Yemeği: Soğanlar, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|