29 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 165,75g | Karb: 137,31g.
Kahvaltı: Gatorade Gatorade Zero with Protein, Equate Creatine Monohydrate 5G , Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Vitafusion Omega 3 Gummy Vitamins, Alani Fit Snacks Protein Bar. Öğle Yemeği: Watermelon, Cantaloupe Melons, Ryse Jet-Puffed Loaded Protein, Fage Total 0% Greek Yogurt, Egg, Broccoli, Butterball Boneless Turkey Roast. Akşam Yemeği: Golden Island Korean BBQ Snack Bites, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Honeydew Melons. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|