30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 48,70g | Karb: 188,69g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu. Öğle Yemeği: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Akşam Yemeği: Eker Profiterol, Patates Salatası, Kıymalı Börek. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|