30 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 22,19g | Prot: 87,37g | Karb: 61,83g.
Kahvaltı: İçim Yoğurt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta. Öğle Yemeği: Sade Kruton. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpil beytut Kilo Geçmişi
|