31 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 75,08g | Karb: 44,68g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Kırmızı Lahana, Iceberg, Zeytinyağı, Güzel Gıda Karnıyarık Otu Tozu, Biftek. Aperatifler/Diğer: On Optimum Nutrition Gold Standart İsolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|