01 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 29,92g | Karb: 117,59g.
Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Dost Süt (Yağlı). Akşam Yemeği: Yeşil Çay, Armut, Şeftali, Çilek, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saglıklıbeslenecegim🥳 Kilo Geçmişi
|