02 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 21,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 149,51g | Prot: 54,25g | Karb: 180,65g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Cracker Barrel Old Country Store Tartar Sauce, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Baked Potato (Peel Eaten), Gorton's Pub Style Cod. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, On The Border Tortilla Chips, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Aperatifler/Diğer: Keebler Chips Deluxe Cookies Chocolate Lovers (1), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Hershey's Kit Kat, Blueberries, Cantaloupe Melons. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You're still doing great Debbie!
02 Haz 23 üye tarafından: shirfleur 1
|
Well done Debbie. Hope all is well with you❤️❤️❤️❤️👏👏👏
02 Haz 23 üye tarafından: ocean_girl
|
Did I see you're walking more these days? Awesome job. Happy Friday! 😃
02 Haz 23 üye tarafından: writingwyo
|
That walking is paying off! Nice drop!
02 Haz 23 üye tarafından: StormsGirl
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|